豚バラ肉・トック・野菜の蒸し焼きの画像

Description

トックがもちもち。油脂は豚バラ肉だけでヘルシー。短時間で手軽にできます。

材料 (1~2人分)

野菜(白菜・もやし・にんじん・玉ねぎなど)
全部で約300gくらい
100g
10個
塩コショウ
好みで
大さじ1
大さじ2
ポン酢・胡麻ドレッシングなど
好みで

作り方

  1. 1

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    韓国食材の切団子餅「トック」。
    うるち米が原料。
    前から気になっていた食材。使いやすそうなので使ってみた。

  2. 2

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    野菜を食べやすい大きさに切る。
    (例)白菜3センチ幅・玉ねぎ薄切り・にんじんは火が通りやすいように細めの千切り

  3. 3

    豚バラ肉は3㎝幅くらいに切る。

  4. 4

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    中華鍋に野菜全部を入れて、豚ばら肉・トックをのせる。水・酒を入れてふたをして、火にかけて蒸し焼きにする。

  5. 5

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    蒸しあがったら好みで塩コショウをかける。好みで、ポン酢・胡麻ドレッシングなどをつけて食べる。

コツ・ポイント

人数が多く、たくさん作るときはホットプレートを利用します。

このレシピの生い立ち

I.さんから教えてもらったレシピのアレンジレシピ。
I.さんオリジナルではルクエを使用、材料に焼き豆腐や卵を使ったりし、ゆでた早ゆでのマカロニを蒸した野菜の上に入れ、ゆず味ポン酢で食べるのがおすすめ。
ルクエをもっている方はお試しください。
レシピID : 1721783 公開日 : 12/02/27 更新日 : 12/02/28

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