ごま塩
Description
栄養の補給にどうぞ。ごはんもすすむことでしょう。
材料
(1週間分)
作り方
コツ・ポイント
私は陰性に片寄りがちなので8:2の割合にしました。えごまはおまけです。密閉容器にいれて冷暗所で約1週間もつ(といいな…)
このレシピの生い立ち
ごまは、鉄・カルシウム・ビタミンB群、抗酸化物質と栄養がたっぷり。塩でナトリウムを加えて、えごまでαーリノレン酸やポリフェノールのルテオリンを足せば、ハイ完璧!(←覚え書き)酸化しやすいので早めに使い切ろう。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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