カルシウム鉄分強化！ちりめん青菜おにぎり
ととろ＆めい
作り方
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1
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子供にも食べやすい味付けの、ちりめんちゃんを使用しました。
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2
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ほうれん草を茹でて水にさらして水気を切り、細かくきざんで温かいご飯（チンでOK）とちりめんちゃんを混ぜる
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3
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なおTさんが 野沢菜ちりめんすり胡麻で作って下さりました♪
すり胡麻INも美味しいので是非お試しください♡＾＾♡
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コツ・ポイント
味付けはちりめんちゃんの持つ味で十分美味しいですが、味が足りない方は
お塩やお醤油を足してください。白ゴマなど混ぜても美味しいです。
お塩やお醤油を足してください。白ゴマなど混ぜても美味しいです。
このレシピの生い立ち
子供への栄養補給に
ととろ＆めい
