“手羽先のたれ”で！つくね風ハンバーグ

これを使います！

木綿豆腐は重石をし、電子レンジ（600W）で2分程度あたため、水切りをしておきます。

みじん切りにした玉ねぎ、鶏ひき肉、スパイス、【2】をボールに入れ、よくこねます。

【4】に火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーで取り除き、たれをからめてできあがりです。