すぐ出来る一品おかず♪菜の花のからし和え

すぐ出来る一品おかず♪菜の花のからし和えの画像

Description

1人分47kcalとヘルシーな一品です。10分で出来るので、彩りやもう一品に困った時におすすめです。

材料 (4人分)

2束
テンヨのビミサン
大さじ2
練りからし
小さじ1
お好みでお酢やレモン果汁
少々

作り方

  1. 1

    菜の花は水で洗い、かたい茎の部分を切り落とし、熱湯でさっとゆでてボウルにあげ、水気を切っておく。

  2. 2

    写真

    ボウルにビミサンと練りからしを混ぜ合わせておく。

  3. 3

    菜の花を3cmに切り、合わせ調味料を和えれば出来上がり!

コツ・ポイント

お酢、レモン果汁などを和えると、さっぱりした味付けになります。ゆですぎると、菜の花の色や食感、栄養分が失われてしまうので注意しましょう。
からしの量は、お好みで調節して下さい。かわりに白だしでも美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

春の苦味がなんとも言えずおいしくて、ついこの季節に作ってしまいます。今は好きになりましたが、からしが苦手だったときはお酢、レモン果汁などを加えていました。
レシピID : 1737283 公開日 : 12/03/12 更新日 : 14/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
●ゆゆゆ●
ほうれん草で作りました。酢も入れて爽やかに。簡単でも味がしっかりと決まって美味しかったです。
初れぽ
写真
こうたん4
簡単で美味しいです(((o(*゚▽゚*)o)))

色鮮やかで美味しそうです♪つくれぽありがとうございます^▽^