ヘルシー、いかジャガ
まどはは
作り方
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1
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じゃが芋は皮をむき、食べやすく切る
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2
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イカは内臓を取って洗い、食べやすく切る
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3
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鍋に、☆の調味料を入れ、沸騰したら、２のいかを入れ１煮立ちし、１度いかを取り出す。
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4
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３の鍋に、ジャガイモを入れ、柔らかくなるまで煮たら、取り出していた、イカを加え、ひと煮込みし、出来上がり
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コツ・ポイント
余り、煮込むと、いかが固くなってしまいますので、注意です。
このレシピの生い立ち
ちょっと甘め味付けの、いかの煮物も、パルスイートで、低カロリー。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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まどはは
