野菜だけ☆高野豆腐はんばーＧｏｏｄ！

＊どの食材も消化不良や食欲不振、胃もたれに良いです。

・・・ダイエットメニューとしても考えてあります☆
ハンバーグはなかなかまとまらないので、おにぎりを作る要領でしっかり固めてください。
野菜は食べ応えがあるように、適度な大きさに♪

大豆・にんじん・しいたけ・玉ねぎはどれも胃の働きを高め、エネルギーの補給をし、血の巡りを良くしてくれます♪
大豆は、水分代謝をよくするので、むくみに有効 。また虚弱体質の改善にも良いです。たんぱく質・ビタミンＢ群・脂質が豊富です。