かぼちゃの煮物リメイク♪ 肉巻きコロッケ
作り方
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1
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かぼちゃの煮物は、水分がある場合は、レンチンなどして水分を飛ばします。
皮付きのままマッシャーなどでつぶしておきます。
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2
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豚肉を縦半分に切り、十字に重ねます。薄く、塩コショウしておきます。
これを七組作ります。
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3
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②の上につぶしたかぼちゃをのせ、とろけるチーズを乗せます。肉で包んでしまいましょう。
おにぎりを作るように軽く握ります
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4
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③をてんぷらを揚げるとき位に溶いたてんぷら粉にくぐらせ、パン粉をまぶします。
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5
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☆おまけの話
かぼちゃが少し余ったので、ハムに挟んで半分に折り、てんぷら粉とパン粉をつけました。(写真奥のものです)
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6
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魚焼きグリルの網を取り除き、下段にクッキングペーパーを敷きます。
④や⑤を乗せて、スプレーオイルを両面吹き付けます。
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7
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我が家は、片面焼きです。9分+9分+2分焼きました。最後の2分は、焼き色か゜足りなかったので足しました。
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8
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きつね色になり、お肉に火が通っていたら、出来上がりです♪
熱々を召し上がれ~♪ 冷めてもおいしいよ!!
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コツ・ポイント
スプレーオイルが無いときは、スプーンで油をかけてもいいですよ!
カロリー気にしなかったら、揚げてもいいし、ちょっと気になるときは、揚げ焼きにしてもいいです♪
カロリー気にしなかったら、揚げてもいいし、ちょっと気になるときは、揚げ焼きにしてもいいです♪
このレシピの生い立ち
おいしく出来たかぼちゃの煮物をなんとかおいしく食べたくて、作りました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)