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ヘルシータルタル♡

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Description

カロリーは市販のタルタルソースの1/7♡

材料

マヨネーズカロリー75%オフ
大さじ5
ヨーグルト
100g
木綿豆腐
100g
新玉ねぎ
小1/2個
セロリ
20cm
パセリ
2本
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ザルにキッチンペーパーを敷いて水切りヨーグルトを作ります

  2. 2

    写真

    野菜は粗みじん

  3. 3

    写真

    水切りしておいた豆腐をすり鉢にあて

  4. 4

    写真

    すべての材料を混ぜ合わせて出来上がり

  5. 5

    写真

    マヨネーズは　
    キューピーライト
    カロリー75%オフ
    使用

  6. 6

    写真

    カレースプーン山盛り1杯(20g)でも
    たったの15kal♡

    市販品だと98.6kcal

コツ・ポイント

豆腐とヨーグルトを水切りすることで、濃厚になり食べ応えもあります。
香味野菜はお好みで色々アレンジしてみてください★

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも大好きなタルタルを安心して食べたくて。
レシピID : 1739948 公開日 : 12/03/14 更新日 : 12/03/14

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