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ボールに卵を割り入れ、お好みの味付けをし割り解す。
厚手の鍋かフライパンに薄くサラダ油をひく。火を付ける前に卵液を入れる。
鍋を火にかけ、菜箸四本で掻き混ぜながら炒り付けていく。
途中、卵が固まってきたら弱火または火を止め、固くならないように注意する。
ちょうど良い固さになる直前で火から鍋を下ろす。後は余熱で火を通す。
鍋からお皿に移すまで、菜箸で掻き混ぜ続ける事。