豆腐入りヘルシー野菜キッシュ

玉ねぎを薄切りにします。

にんじんも同様に薄切りにします。
その後、ルクエで1分程温めて下ゆでします。

ベーコンは大きめに切っておきます。

卵液を作ります。
まずはボウルに豆腐をほぐして入れます。

★を加えて卵液の完成です。

野菜→ベーコンの順番でスチームケースに入れていきます。