濃厚おとうふカルボナーラの画像

Description

とってもヘルシー!
お豆腐とチーズとニンニクの相性◎

材料 (1人分)

150g
2本
1/2こ分
にんにく(小)すりおろし
1/2かけ分
大さじ2
塩、粗挽きこしょう
適量
80g

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし始める。アスパラの皮をむき、6cmに切り、さらに縦半分に切る。

  2. 2

    豆腐を耐熱容器に入れ、ラップをかけずに3分加熱し、水気を拭き取る。

  3. 3

    湯が沸いたら大さじ1の塩を入れ、スパゲッティを袋の表示より1分短めに茹で始める。茹で上がる2分前に、アスパラを加える。

  4. 4

    写真

    ボウルに卵、豆腐、ニンニク、粉チーズ(大さじ1)、塩(小さじ1/3)を入れ、ホイッパー等でなめらかに混ぜ合わせる。

  5. 5

    スパゲッティの茹で汁(大さじ1強)、茹で上がったスパゲッティ、アスパラを加え、ボウルで和える

  6. 6

    皿に盛り付け、粉チーズ(大さじ1)と粗挽きコショウをふるい、完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カルボナーラをヘルシーに抑えたい><*
そしてお豆腐がすきだから***
レシピID : 1753579 公開日 : 12/04/06 更新日 : 12/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
たなばたねずみ
ベーコンも 入れてみましたーっ おとうふ大好き!!! うまうま。

ベーコンが入ると見た目も味も良さそうですね!レポ感謝です♪