レンジだけ♪ハムたまチーズおにぎりサンド

シリコンスチーマー（または耐熱皿）にハム、卵、手でちぎったチーズ、水を入れ蓋をします（皿の場合は軽くラップをして代用）。

破裂防止のため卵黄と卵白に３か所ずつ楊枝で穴を開け、５００ｗのレンジで１～２分、卵がお好みの硬さになるまで加熱します。

ラップの上に海苔を置き、その上に四角くご飯を置いたら、２をのせます。

左右も同様にたたんだらひっくり返します。

ラップでしっかり包みます。

写真のように包丁で半分に切ると、表紙の写真のようになります。