豆腐ハンバーグ

Description

ダイエット中でもハンバーグが食べたい！
きっと低カロリー(笑)な豆腐ハンバーグ。自分用の覚え書きです
画像は随時追加

２本

150グラム

パン粉

大さじ２

醤油

大さじ１

顆粒だし(本だしなど)

小さじ１

梅干し

大１粒

塩コショウ

適量

ナツメグ

適量

ささみを叩くのが面倒な人は市販の鶏ミンチ使ってもいいかも！
パン粉を炒りおからやおからパウダーに代えたらさらにヘルシー♪

私はそのまま頂きますがお好みでおろしポン酢などを添えてさっぱりと召し上がって下さいね(^o^)

ダイエット中無性にハンバーグが食べたくて冷蔵庫の中にあった材料で作りました

レシピID : 1779835 公開日 : 12/04/15 更新日 : 12/04/15