何と!約100calの新玉ねぎと豆腐麺

新玉ねぎは水にさらし過ぎない事。水をしっかり切っておく事。
だしと油は最後に回しかけてください。ごま油は和風の時に。洋風にしたい時はオリーブオイルも合います。トッピングは気分に合わせて変えてくださいね！大葉、わけぎも合いますよ。

残業して遅く帰宅時、お腹はぺこぺこ。重いものは食べたくない。
コンビニで見つけた「そうめん豆腐」。お豆腐だから、ローカロリーで高タンパク。その上、旬の新玉ねぎは血液サラサラ要員。アミノ酸の鰹節とミネラルの海苔。良質油で完全美容食なのです！