朝から簡単しっかり！レンジオムライス

耐熱容器に、ご飯、シーチキン、卵、塩胡椒を入れて、全体が混ざるようによく混ぜる。

ふんわりラップをし、レンジ600Wで2分チン。

スライスチーズうぃ適当にちぎって上に乗せ、さらにレンジで20秒チン。