チキンライスみたいなお粥♪

お野菜は、何でもいいですが、糖質＆澱粉質の少ない野菜がダイエット向き。写真の日は、えんどうがなくて、ごめなさい。そういう時は、副菜で、濃い青い野菜を足してくださいね。野菜の切り方で食感が変わって、満腹感も変わりますのでお好みで。

ご飯（お米）を食べ過ぎるメタボ旦那さまのために。洋風・・・？オムライスが好きな人なので。それと、トマトの抗酸化作用に期待して。野菜の具は、澱粉質の少ないものなら、なんでもＯＫ。