☆お弁当おかず☆豆腐入りやわらかメンチ

☆お弁当おかず☆豆腐入りやわらかメンチの画像

Description

豆腐入りのふんわりとした食感のメンチです。
中に入れる野菜はアレンジができるので、お弁当にはもってこいだと思います。

材料 (小さめ小判型 12個分)

鶏ひき肉または豚ひき肉
200g~250g
100g
1~2枚
1/2個
 ☆塩
小さじ1/3
 ☆こしょう
少々
 ☆パン粉
大さじ4~5
1個
大さじ1
小麦粉・溶き卵・パン粉
各適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    【下準備】
    豆腐はしっかりと水切りしておく。
    キャベツとたまねぎはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ボウルにひき肉と豆腐を入れて、粘りが出るまでしっかりと混ぜ合わせる。

  3. 3

    さらに、キャベツ・長ねぎ・☆の材料を加えてしっかりと混ぜ合わせ、12等分に成型する。

  4. 4

    小麦粉・溶き卵・パン粉の順にまぶしつけ、170℃に熱した揚げ油でしっかり揚げて出来上がり。

  5. 5

    ※分量では小麦粉と卵を別に記載してますが、yumiracleさんのID:449163のフライ衣だと失敗せずに揚がります。

コツ・ポイント

成型するところまで前日にしておくと楽です。お弁当用に小さめに成型していますが、普通のコロッケの大きさなら4個分くらいになると思います。野菜は茹でて細かく切ったほうれん草や、みじん切りにしたにんじんやきのこなどを加えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

肉ぎっしりの市販のメンチが苦手なので、豆腐でかさ増し+家にあった野菜を入れてふんわりとしたメンチにしました。
レシピID : 1790214 公開日 : 12/04/24 更新日 : 12/09/15

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