そば粉と玄米粉のパンケーキ
Description
休日の朝に食べたくなるおいしくて健康にいい、マクロビオティックに準拠したパンケーキです。
材料
(1人分)
①そば粉・玄米粉
60g
②砂糖
大さじ1
③塩
少々
小さじ1
1個
⑥豆乳
60cc
⑦バター
お好み
⑧メープルシロップ
お好み
⑨クルミ
お好み
⑩ベリー系ドライフルーツ
お好み
作り方
コツ・ポイント
そば粉の風味を楽しみたい場合はそば粉の割合を増やしてOKです。またしっとりとしたパンケーキの感触を楽しみたい場合は豆乳を多めにいれるとよいです。ふっくら焼くためにフライパンの粗熱を必ずとりましょう。
このレシピの生い立ち
市販のパンケーキミックスだと栄養が少ないので、未精製の材料だけを使っておいしいパンケーキは作れないかと思い、考案したレシピ。