おから入りで低カロ♥ロールケーキ♪
Description
混ぜて！焼いて！！塗って巻く( ´ ▽ ` )ﾉ
楽しく美味しく簡単に♪
楽しく美味しく簡単に♪
ＭＲＥ
材料
（鉄板一枚分）
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生地
３個
ハチミツ
３０ｇ
４０ｇ
ブランデー（なくても）
１０ｇ
７０ｇ
４０ｇ
５ｇ
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クリーム
９０ｇ
砂糖
スプーン１杯（甘くしたければもっと）
桃１個。シロップ１００ｇ（量はお好みで）
作り方
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1
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一気に混ぜるので、材料をそろえます(^^)/
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2
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生おからは、レンジでチンして水分を飛ばしておきます。やりすぎるとカッチカチになるので気を付けて(・。・;３～５分くらい♪
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4
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卵とハチミツを混ぜますヽ(^o^)丿
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5
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ちょっと頑張って、アワアワになるまで♪
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6
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その他の材料も全部混ぜ（書いてある順に入れると混ぜやすいかも）ホットケーキミックスを入れたらヘラでさっくり混ぜてください
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7
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180℃で15~20分。箸などで刺して何も付いてこなければｏｋ♪
ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄごと鉄板からはずし冷ましておきます
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8
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ｸﾘｰﾑ作り♪
生ｸﾘｰﾑにｼﾛｯﾌﾟと砂糖を入れてしっかり混ぜます♪
ﾊﾝﾄﾞﾐｷｻｰを使って冷やしながら(^^)/
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9
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桃を細かく切って泡立てた生クリームに混ぜます♪ヘラでサックリと(^^)/
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10
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生地が冷めたら巻始めに包丁で2~3本筋をつけ、クリームを塗り塗り♪
端は１㎝くらい開けた方がいいかも(巻くとはみ出ます)
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11
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巻きますヽ(^o^)丿クッキングシートごとゆっくり優しく♪
ちょっとくらい割れてもはみ出しても気にせず前進♪
完成～！！
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コツ・ポイント
生クリームは持ち上げても落ちないくらい重く重く泡立てた方がいいです♪緩いと時間が経ったときにダラァ～となるかも（私は保冷剤の上で泡立ててます）
切るときは包丁を水で濡らし、一回ごとにクリームをふき取ってまた水に浸けると切りやすいと思います♪
切るときは包丁を水で濡らし、一回ごとにクリームをふき取ってまた水に浸けると切りやすいと思います♪
このレシピの生い立ち
ずっと作ってみたかったロールケーキ♥
こどもの日に初挑戦♪
おからを入れて、低カロリーに(^^)/
ヨーグルトも生クリームも低脂肪低カロリーを使用。
計算してみたら全部で９９０ｋｃａｌくらいでした。
１／３食べても(笑)３３０Kcal！！！
こどもの日に初挑戦♪
おからを入れて、低カロリーに(^^)/
ヨーグルトも生クリームも低脂肪低カロリーを使用。
計算してみたら全部で９９０ｋｃａｌくらいでした。
１／３食べても(笑)３３０Kcal！！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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