お手軽✫ プチプチ*和風海藻麺サラダ
Description
海藻麺とレタス、ツナ、コーン等の和サラダ。包丁を使わず、市販のポン酢(すし酢)&ごま油をかけるだけの簡単調理です♡
材料
(2人分)
1食分
レタス・サラダ菜等
適量
練り梅
適量
(わさび
お好みで少々)
大さじ3~
3個
2~3粒
(ごまでも
)
たっぷり
たっぷり
たっぷり
ポン酢醤油(酸味がお好きな方)
適量
or すし酢(甘めがお好きな方)
適量
ごま油
適量
一味・粗挽き胡椒
お好みで少々
作り方
-
-
1
-
ツナ缶はオイル漬けのものは油をお好みの状態に油をきる(今回油控えめタイプ使用につきそのまま使用)。練り梅を入れて混ぜる。
-
-
-
2
-
お好きな方は山葵も混ぜ込んでください。
-
-
-
3
-
レタスやサラダ菜を洗ってしっかり水気を切り手でちぎって皿に並べる。
*カット野菜を使うとさらにお手軽です。
-
-
-
4
-
洗って水気をしっかりきった海藻麺を盛る。
-
-
-
5
-
1のツナを乗せ、ミニトマトを飾る。
-
-
-
6
-
コーンを乗せ手で砕いた胡桃を散らす。
*胡桃はごまでも結構です。
-
-
-
7
-
鰹節・もみのり(きざみのりでも)をたっぷりと乗せ、粉チーズをたっぷりとふる。
-
-
-
8
-
食べる直前にポン酢(又はすし酢)とごま油をかけてお好みで一味や粗挽き胡椒等ふってお召し上がりください。
-
-
-
9
-
今回こちらの商品を使用しています。
-
コツ・ポイント
今回包丁を使わず、また調味料も市販品を利用して簡単に調理しています。
ポン酢・すし酢の量はお好みでどうぞ。
ポン酢・すし酢の量はお好みでどうぞ。
このレシピの生い立ち
マロニー「プチ!プチ!海藻麺」と家にある材料を使って簡単ヘルシーな麺サラダを作りました。今回包丁要らずで簡単調理です。