モヤシの豆腐チヂミの画像

Description

モヤシは家計にも安心食材。モヤシに豆腐に、片栗粉と薄力粉を混ぜて、フライパンでどんと焼くだけ。モチモチで美味しいですよ。

材料 (作りやすい分量)

緑豆モヤシ
1袋250g
100g
25g
25g
赤だし味噌
20g
ゴマ油
大さじ1~
2g
胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    モヤシはひげ根を取って半分に折る。油以外の材料をすべてボールに入れて混ぜる。

  2. 2

    写真

    フライパンを熱して油をひき、1の生地を平たく丸く伸ばす。蓋をして、弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    チヂミの周囲が焼けてきたら裏返して同様に焼く。蓋を開け、油少々を回しかけパリッと香ばしく焼く。

コツ・ポイント

裏返すのが心配なときは、一旦、お皿をフライパンにかぶせて移し、再度平行移動してフライパンへ戻せば、すんなりといきますよ。仕上げに、油を回しかけて香ばしく焼くことで、美味しさをアップさせます。

このレシピの生い立ち

モヤシはビタミンが豊富な上に、家計にも安心。こんな素晴らしい食材は、毎日でもとりいれたいもの。チヂミだったら、粉をつなぎに焼くだけ。木綿豆腐とモヤシの水分で一切水気は入りません。だから味も凝縮されて濃厚に出来ました!
レシピID : 1814742 公開日 : 12/06/13 更新日 : 14/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
しろくまりん
濃厚なお味にできました☆

きれいな焼き色が付いて、本当に美味しそうです。