◎しらすの和風ぽん酢サラダ◎

ノンオイルだからヘルシーですよ！

最近、食べる順序を変えるだけで体に良いことを知りました。野菜→汁物→タンパク質（肉や魚など）→ごはんの順で食べています。最初にサラダを食べるとおなかがいっぱいになり、血糖値も上がりにくいのでお勧めです。