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肉はよく筋切りし、塩コショーし、小麦粉をまぶして余分なこなははたく。
フライパンにオリーブ油を熱し、強めの中火で2分、返して火を弱め、ふたをして2分焼く。皿に取りだす。
同じフライパンに※を入れ混ぜながら少し煮詰め、肉にかける。