詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

トマトとアスパラとチキン炒めのチーズのせ

トマトとアスパラとチキン炒めのチーズのせの画像

Description

簡単、こってり、栄養たっぷり！
これだけでお腹いっぱい♪

材料 （3）

塩こしょう
適当
オリーブオイル
適当
にんにく
一片
鶏もも肉
150gくらい
トマト
２〜３個
アスパラ(ミニ)
一束
チーズ(溶けるものならなんでも可)
適当

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切りにし、鶏肉、トマトは一口大に切り、アスパラは半分に切る

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを香りが出るまで炒める

  3. 3

    香りが出たら鶏肉→アスパラ→トマトの順番に火がよく通るまで炒める

  4. 4

    炒めたら塩こしょうで味付けし、お皿に盛って温かいうちにチーズをのせたら完成！

コツ・ポイント

トマトの水分が多いので、気になる方は炒めたあとの汁を捨てて下さい

このレシピの生い立ち

トマトとアスパラが残っていたので、こってりだけど栄養たっぷりな一品を作ってみました！
レシピID : 1820315 公開日 : 12/05/20 更新日 : 12/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2012年7月2日
初れぽ
写真
凛drrr
トマト好きにはたまりませんね！酸味もあって美味しいです！

つくれぽありがとうございます(^o^)！

つくれぽを書く

( )
♯フウカ♯
トマトとアスパラとチキン炒めのチーズのせ
by ♯フウカ♯