＊すりおろし人参とツナの蕎麦サラダ＊
Description
夏でも冬でも♪
サラダでも主食でも♪
いろんな野菜を加えて、どんどんアレンジしてください＊
06/13話題入り感謝♡
サラダでも主食でも♪
いろんな野菜を加えて、どんどんアレンジしてください＊
06/13話題入り感謝♡
meuco
材料
（主食なら一人分 副菜なら２人分）
１束
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合わせ調味料
＊めんつゆ(３倍濃縮)
大２
＊レモン汁
大１
1/2本分
＊わさび
小1/2~お好みで
＊マヨネーズ
大２
１缶
大１～２
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トッピング
小ねぎ・カイワレ・大葉など
適量
茹で卵・茹でとうもろこし・トマトなど
お好みのもの
作り方
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1
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今回はローソンセレクトのこちらを使いました。
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2
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蕎麦を茹で始める。
その間に、合わせ調味料をすべて混ぜ合わせる。
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3
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茹で上がった麺を冷水に取り、よく水を切って２で作った合わせ調味料に混ぜる。
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4
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お皿に盛って、トッピングをしたら出来上がり♪
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5
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お野菜はお好みのものでぜひ♪
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6
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2019/07/18
ピックアップレシピに選んで頂きました♪
ありがとうございます♡
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コツ・ポイント
人参はすりおろしにすることで摂取しやすくなります♪
なんだか見た目もかわいいし？？
お子様にぜひ❤
その場合、わさびは省略してください＊
ツナはあっても無くてもおいしいです♪
レモン汁は入れた方がさっぱりおいしいです♪
なんだか見た目もかわいいし？？
お子様にぜひ❤
その場合、わさびは省略してください＊
ツナはあっても無くてもおいしいです♪
レモン汁は入れた方がさっぱりおいしいです♪
このレシピの生い立ち
以前ツナ無しのこの蕎麦サラダを作ったら、家族に好評だったので、
今回はツナを足して栄養を考えてみました。
今回はツナを足して栄養を考えてみました。
meuco
