スパゲッティ・ナポリタン風の画像

Description

低脂肪でヘルシーなナポリタンです

材料 (2人)

180g
小2個
小2個
1/2個
ケチャップ
大さじ4
とんかつソース
大さじ1
大さじ1
塩胡椒
適量
パセリ
適量
菜種油
大さじ1

作り方

  1. 1

    パスタを規定の時間茹でる

  2. 2

    ピーマンとソーセージを輪切り、トマトを1cmの角切りにする

  3. 3

    ソースを作る→フライパンに油を入れ、ピーマンを焼く

  4. 4

    ピーマンが程よく焼けたらトマトを軽く炒め、魚肉ソーセージ、ケチャップ、ソースを加えて煮立たせる

  5. 5

    茹で上がったパスタをソースの入ったフライパンに入れ、加熱しながらよく混ぜる。味見をして塩胡椒で味を調える

  6. 6

    器に盛り、パセリを散らせばできあがりです。私はチーズが食べられないので、写真では炒めたニンニクを乗せています。

コツ・ポイント

パスタの茹で方は、アルデンテじゃない方がナポリタンらしいです
とんかつソースはお好みで減らしてください

このレシピの生い立ち

家庭的なスパゲッティも時には食べたくなるので、ヘルシーなレシピを考えました
レシピID : 1845586 公開日 : 12/06/10 更新日 : 15/09/08

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