ウインナーとブロッコリーのケークサレ
作り方
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2
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ミニトマトは洗い、ヘタをとる。ブロッコリーは塩を入れた熱湯で二分くらい茹で、ざるにあげておく。
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3
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卵を泡立て器でよく泡立て、少しずつサラダ油を混ぜ入れる。
そこへグレープフルーツジュース、砂糖、塩、コショウを入れる。
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4
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よく泡立て器でまぜ、ピザ用チーズもいれ、ゴムべらに替えまぜる。
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5
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そこへ、ふるい合わせた☆印を3回にわけ、粉っぽさがなくなるまで、さっくり混ぜる。
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6
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用意しておいたパウンド型に1/3量を流し入れ、ミニトマトを真ん中の下に8個並べる。
その両脇にブロッコリーを並べる。
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7
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残りの半分の生地を型に流し入れ、ウインナーを二列にならべて、残りの生地を型に流し入れる。
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8
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180℃のオーブンで40〜45分焼いて、出来上がり。(はじめ30分はアルミ箔で型を覆い、焼き、残り15分で焼き色をつける
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9
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焼けたら、焼き縮みを防ぐ為、高さ50cmから2回落とすのを忘れずに。 ケーキクーラーにのせ、軽くラップをかけて冷ます。
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コツ・ポイント
サラダ油の代わりにグレープシードオイルだとよりおいしい。
グレープフルーツジュースがなければ、牛乳や水でも代替えできます。
バランス的にはグレープフルーツジュースがオススメ。
甘めが好きな方は、蜂蜜を大さじ2足して下さい。
グレープフルーツジュースがなければ、牛乳や水でも代替えできます。
バランス的にはグレープフルーツジュースがオススメ。
甘めが好きな方は、蜂蜜を大さじ2足して下さい。
このレシピの生い立ち
ケークサレのバリエーションに。
これ一切れで満腹感あります!
これ一切れで満腹感あります!