簡単ローカロリー☆もやしの豚平焼き

簡単ローカロリー☆もやしの豚平焼きの画像

Description

ぱぱっと10分♪ 包丁も使わない超簡単おかず。ローカロなのにお腹いっぱいになりますよー。おつまみにも◎

材料 (二人分)

豚しゃぶしゃぶ用薄切
5枚
1/2袋
2個
大さじ1
適宜
マヨネーズ
適宜
お好みソース
適宜
胡麻油
少々

作り方

  1. 1

    油を熱したフライパンで、豚肉を焼き塩こしょうで軽く味つけをして、皿に取り出しておく。

  2. 2

    1のフライパンにゴマ油を熱し、もやしを30秒ほど炒め、酒を入れ中火で1分、残った肉の旨味をこそげるように炒め取りだす。

  3. 3

    写真

    洗ったフライパンに油を熱し、溶いた卵を流し入れる。すかさず、肉、もやしの順に置きマヨネーズをかける。

  4. 4

    卵の上部がまだ固まっていないうちに、半分に折る。皿に盛り付け、ソースとかつお節をかけて完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

19時を過ぎての晩の用意。包丁も使わず、栄養もあってお腹もいっぱいになる料理と思い、作りましたー♪
レシピID : 1857903 公開日 : 12/06/20 更新日 : 12/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クック漣ちゃん
+青海苔、マヨたっぷりで食べました♪もやしなのに満腹感大!美味♡

マヨたっぷりがいいですね(^ ^)もやしは家計の救世主♪

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ェリンコ
美味しく頂きました♪ 素敵なレシピありがとうございます♡

ありがとです♪かつをいっぱい美味しそう。またリピして下さいね

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お祭りぱんだ
簡単で洗い物も少なくて美味しかったです!!また作ります

ちょっとしたおつまみや軽食がわりにも活躍^ ^またリピぜひ

初れぽ
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まちるだ食堂。
すごく好みの味でした♪鰹節がなかったけど次回はたっぷりかけたい!

鰹節山盛おいしいですよぉ。レポ有難うです(^-^)/