焙煎にんにくで簡単♪グリルチキン

鶏肉の皮を取り、縮みを防ぐ為、肉にフォークで数ヶ所穴をあける。できれば麺棒などで叩いて伸ばすと柔らかくなります。

袋に鶏肉とたれを入れてもみ、、1時間〜冷蔵庫でおく。
（３時間以上おくと味もしっかりしみます）

キッチンペーパーなどで少し水分を拭いてからグリルで17分程中火で焼きます。