＊ヘルシーで爽やか＊夏のかぼちゃサラダ

かぼちゃは5㎝角ぐらいに切り分け、シリコンスチーマーなどに入れて電子レンジでチン。600Wで4～5分ぐらい。

かぼちゃを加熱している間に、玉ねぎをみじん切りにして水にさらしておく。

かぼちゃが柔らかくなったら、半量はとっておく。残りの半量はフォークなどでマッシュ！そこに◎を全部入れて混ぜ合わせる。

盛り付けたら上からレーズンを散らしてください。