そうめんで★野菜たっぷり冷やし中華

トマトは半分に切ってから5ミリ幅に切り、きゅうりは斜めに切ってから重ねて千切りにする。卵は塩少々いれて撹拌する。

そうめんは茹でて冷水でしっかり締めて水気を切っておく。フライパンにサラダ油を入れてペーパーで余分な油をふき取る。

フライパンが温まったら卵を半分ずつ入れてうす焼き卵を焼く。2枚焼いたら半分に折って千切りにする。

大根とにんじんのナムルは、塩もみして絞った大根とにんじんを、寿司酢・ごま油・生姜ニンニク摩り下ろし・塩少々に漬けたもの。