シャケとキャベツのカリー風カレーの画像

Description

バングラディッシュの家庭料理シャケとキャベツのカリーをアレンジしました。
大量のキャベツを使うのでヘルシーです。

材料 (2人分)

1/2個千切り
1/2個スライス
2切れ
ハーブソルト(塩でも可)
少々
しょうが(すりおろし)
小さじ1杯
にんにく(すりおろし)
小さじ1杯
オリーブオイル
少々
カレー粉
適量
20cc
炊いたごはん
適量

作り方

  1. 1

    フライパンを火にかけて、オリーブオイルを入れ温まったら、玉ねぎがアメ色になるまで炒める。にんにく、しょうがを入れまぜる。

  2. 2

    皮を剥いだ生しゃけを骨をとり、適当に切り、アメ色になったたまねぎの上にしゃけを並べる。その上にキャベツの千切りをのせる。

  3. 3

    塩、カレー粉を振り入れ、牛乳をかける。キャベツがしなっとなってきたらかき混ぜる。

  4. 4

    水分が飛ぶまでかき混ぜ、全体がよくなじんだら、ごはんの横に盛り、できあがり。

コツ・ポイント

牛乳で生臭さが消えます。水分を飛ばすのがコツです。

このレシピの生い立ち

バングラディッシュの料理を習いにいって、アレンジしました。
レシピID : 1902733 公開日 : 12/08/04 更新日 : 12/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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nanomano
レシピにチリパウダーをプラスしました。とても美味しく頂きました。

嬉しいです。ありがとうございます(・∀・)

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ろーどくまー
辛いのが苦手なので食べやすいしヘルシーでとても良かったです♡

どうもありがとうございます!とても嬉しいです(^-^)v

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minhee42
鮭なしだけど美味しかったです。新しいカレーで感激しました!

ありがとうございます。とっても嬉しいです(*^_^*)

初れぽ
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華舞蘭
牛乳を入れる事で滑らかになりますね!新しい味!すごく美味しい♪

どうもありがとうございますo(^o^)o嬉しいです♪