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ゴーヤを縦半分に切り種を除いてスライス
塩をふり混ぜる
沸騰した湯に2を入れすぐに火を止めて水ですすいでざるに取り水気を切る
調味料を鍋に入れ沸騰させる
火を止めて3のゴーヤを入れる
5のゴーヤが冷めたらゴーヤを取り出す
もう一度沸騰させて煮詰める
火を止めて6のゴーヤをもう一度入れる
6~8を繰り返し冷やす