若竹煮の画像

Description

旬の味覚、山里の香りが漂う。食物繊維が豊富で、便秘や大腸がんなどの予防に効果的、たんぱく質が豊富で、ビタミンB1、B2、ミネラルを含みます

材料 (4人分)

ゆでたけんのこ
500g
出し汁(和風だし少々)
2カップ
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    たけのこの穂先は繊維にそって食べやすい大きさに切り、あとは1cmぐらい厚さに切る。
    わかめは戻して食べやすくきる。

  2. 2

    鍋に出し汁とたけのこを入れて調味料を加え落し蓋をして弱火煮含め火を止める前にワカメを加えサッと煮て火を止める。

コツ・ポイント

弱火で15分分ぐらい煮含める

このレシピの生い立ち

レシピID : 191697 公開日 : 05/04/08 更新日 : 05/04/08

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