もんじゃ風?!粉も卵も使いません★☆♪

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Description

粉も卵も使わずにもんじゃに?なっちゃいます(^-^)v

材料

焼き豆腐
大1丁
4分1
お好みで
適量
ほんだし
大2

作り方

  1. 1

    豆腐を手でぐちゃぐちゃに潰してザルに移しておく。
    キャベツは千切りに!
    長芋もすりおろしておく。

  2. 2

    写真

    千切りしたキャベツ、すりおろした長芋、調味料を入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    後は油を引かず、テフロンのフライパンにイッパイⅩ2に広げ、蓋をして強火で1分、蓋を取りいい焦げ目が付けば出来上がり★☆

  4. 4

    好きな具材を入れてok!バリエーションが増えます。

    好みのソースをかけて召し上がれ(^^)v

コツ・ポイント

豆腐を手でぐちゃぐちゃにした後はザルに移して余計な水分を取っておく。

チーズたっぷりのほうが焦げていい感じになります♪

このレシピの生い立ち

食材の制限があり色々考えるうちにこれになりました(^-^)♪


カロリーダウンでお腹いっぱいになります♪♪
レシピID : 1934542 公開日 : 12/08/28 更新日 : 12/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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Yokchina
美味しかったです♡