5分でできる「かぼちゃのゴマきんぴら」

5分でできる「かぼちゃのゴマきんぴら」の画像

Description

忙しい朝でもすぐに出来、パンでもご飯でもあいます、お弁当のおかずにもピッタリです。

材料 (2人分 (1人分:92kcal 塩分:0.6g))

120g
5枚
小さじ1
ごま油(炒め用)
小さじ1
※酒
小さじ2
※麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ2
※塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃは皮をむき、マッチ棒ぐらいの太さに切り、しそはやや太めの細切り

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を熱しかぼちゃを炒め、しんなりすれば※印の調味料を加える

  3. 3

    写真

    全体に味がなじめばしそ、ゴマを加え汁けがなくなるまで炒める

コツ・ポイント

今日はしそを入れたので皮をむきましたが、しそがないときは皮つきで作ると色はきれいに仕上がります

このレシピの生い立ち

少し残ってしまったかぼちゃがあるときによく作ります。かぼちゃのカロテンも炒めることで効率よくとれ、あっという間に作れる1品です
レシピID : 1939438 公開日 : 12/09/02 更新日 : 12/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
さえみゆ
ちょっと火を通し過ぎましたが手軽で簡単!おいしくできました!

火が通り過ぎても、美味しくできて良かったです。