簡単✿サバ缶と梅おろしの冷し蕎麦✿

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Description

暑い時には光熱費ひかえめで、簡単サッパリの冷た~いお蕎麦で食欲全開w♪これも小さなエコだよネ^^♪

材料 (1人分)

180g
サバ水煮缶詰
80g
輪切り2~3㎝
1~2枚
梅干し
1個
かけつゆ
約180cc
すだち・七味唐辛子
お好みで適量

作り方

  1. 1

    蕎麦を茹でてざるにあけ、冷水でよく洗い水気を切ってお皿にのせる。

  2. 2

    大根をすりおろし、汁ごと蕎麦にのせる。大葉は手でちぎりおろしの上に散らす。

  3. 3

    サバ水煮をスプーンで身を少しくずして柔らかくした後、汁気をきりながらすくいのせる。梅干しも種を取り、手でちぎりのせる。

  4. 4

    写真

    万能ねぎを散らしてのせ、かけつゆを張って出来上がり。食べる際にお好みですだちや七味を+して下さい^^

コツ・ポイント

手をよく洗いましょう^^

それと、サバ水煮と梅干しにも塩分があるのでかけつゆは薄めでもいいかと思いますが、お好みで。

このレシピの生い立ち

サバの水煮缶はクセが少なく栄養も多いので、家では常備しています。
蕎麦の風味と青魚の組み合わせは、味わいがあり美味しいと思います(^^)
レシピID : 1951335 公開日 : 12/09/11 更新日 : 13/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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♪eshara♪
ねり梅を使って♪サッパリ美味しくて暑い季節にピッタリですね♡サバ缶でボリュームもあって大満足!レシピありがとうございます✨
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ねむむ
梅干しはなかったけど、とってもさっぱりで、もりもり食べれました♡

凄く美味しそ〜〜♡ねむむさん嬉しいお言葉&れぽ感謝です〜!

初れぽ
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まゆブー
山菜も追加しちゃいました!サバ缶で簡単に豪華になりうれしい!

うんうん、山菜もいいネ♪まゆブーさん、お試し有難う♡感謝^^