クックde低糖質～ピーマンのツナ詰め～

玉ねぎをみじん切りしたものを器に入れ、ラップをしてレンジで約2分加熱。半透明になったらOK。

ピーマンの頭の部分を切り、種を取る。

ツナ缶の水分を切り、①の玉ねぎと混ぜる。この時に塩麹と混ぜる。