お弁当に♬ソース焼きスパ

お好きな野菜を細切りにしておく。
私はキャベツ，人参，コーンを使用しました。

小さな鍋にたっぷりな水（分量外）を入れ，沸騰したら3分30秒ゆで，ざるにあげる。

サラスパをゆで終えた鍋で野菜を炒める。塩コショウをする。