フライパン一つで☆鯖のアジアンなケチャップ煮
キョク
作り方
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1
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鯖は３枚におろして食べ易く切る。○の材料を混ぜておき、鯖をよく絡める。
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2
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フライパンにサラダ油大３入れて皮を上にして焼く。アルミホイルで蓋してしばらく焼く。
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3
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火が通ったら◎で味付けしてケチャップを絡めて出来上がり☆
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4
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ケチャップ味はとても食べ易いので好評です♪
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コツ・ポイント
お子様にはナンプラーより薄口醤油で味付けして下さいませ(^^)
このレシピの生い立ち
鯖は体にいいですから、食べ易いおかず・・・と思って作りました♪
キョク
