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マロニーおくら胡麻油ポン酢和え★

マロニーおくら胡麻油ポン酢和え★の画像

Description

マロニー・オクラを、胡麻油・ポン酢で和えた風味豊かでサッパリした一品です☆★☆★☆三

材料

マロニー
３０グラム
オクラ
８本
胡麻油
大さじ１
ポン酢
大さじ２
いり胡麻
適量

作り方

  1. 1

    マロニーは５分位茹で火を通し、水にさらし冷やしよく水気を切る。食べやすい長さに切る。

  2. 2

    オクラは塩茹でして、１センチ幅位に切る。

  3. 3

    ボウルに、マロニー・オクラ・胡麻油・ポン酢を入れ全体をよく混ぜ合わせ、皿に盛り・いり胡麻をかけ出来上がり☆★☆★☆三

コツ・ポイント

茹でたマロニーの水気はよく切ってください。
直ぐに食べられますが、冷蔵庫で冷やし味を馴染ませても良いです★
他の食材を入れても美味しいと思います★＾ｗ＾ｂ

このレシピの生い立ち

マロ二ー・オクラを、胡麻油・ポン酢で和えて風味豊かでサッパリ仕上げました★☆★☆＾ｗ＾ｂ
マロニーはコシもあり、サッパリしていて食べやすく他の食材との相性も良いです☆☆☆三
レシピID : 1978770 公開日 : 12/10/01 更新日 : 12/10/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2022年1月25日
写真
Satoco❋
太めの春雨ですいません💦あっさりしてて箸休めにぴったりですね♫ごま油で風味upして美味しかったです💕先日は嬉しいれぽも有難う🍀🤗
#マロニーおくらごま油ポン酢和え #さっぱり美味しい #箸休めにぴったり
2019年7月19日
写真
sohasey
しらすを足して。食欲落ちがちな暑い日にも美味くいただけました^^

レポ感謝♪お洒落画像素敵★しらす＋も♪美味ハッピー♪^-^b

2014年11月29日
写真
お蜜☆
オクラを細かくして食べました♪簡単ちゅるちゅるサッパリ頂けます♪

レポ感謝☆オクラ綺麗★★★サッパリ食べやすいですね♪＾ｗ＾ｂ

2014年9月18日
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枝豆コロ助
ぷにちゃん追い♪ちゅるるんマロニー大好きさっぱりして美味ご馳走様

レポ感謝♪さっぱり美味マロニー☆盛付けも綺麗素敵☆★☆＾＾ｂ

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マロニーおくら胡麻油ポン酢和え★
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