お弁当に！鮭とかぼちゃのふんわりキッシュ

耐熱ボウルに玉ねぎのみじん切りを入れ、ふんわりラップをしてレンジ600ｗで1分加熱。

1に、残りの材料をすべていれよく混ぜ、シリコンカップに流しいれる。

オーブントースターで約12分焼く。
好みでケチャップ（分量外）を添える。