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ひとりランチに✿鮭フレーク炒飯

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Description

ママのひとりごはん(｡･ω･｡)
簡単+ヘルシー+栄養たっぷり♪
そしておいしくね♡

材料 （１人分）

ごはん
軽く１杯分
キャベツ
大１枚
鮭フレーク
大１弱
卵
１個
ごま油
小２
●オイスターソース(または醤油)
小１
●鶏ガラスープの素
小２

作り方

  1. 1

    キャベツは小さめのざく切りにする。

  2. 2

    ごま油でキャベツを炒め、少ししんなりしたら鮭フレークを入れ炒め合わせる。

  3. 3

    溶き卵をまわし入れ、ごはんもすぐ入れて混ぜたら、●を入れて炒める。

コツ・ポイント

ヘルシーに仕上げてあるので、物足りなければ塩胡椒や調味料足してくださいね(^○^)
キャベツではなく玉ねぎにしても甘くておいしいし、ネギがあれば一緒に炒めたら香りが良くなります♪冷蔵庫にある残り野菜で作っちゃってください(=´ー｀)ノ

このレシピの生い立ち

子供がぐずぐずのときに、冷蔵庫にあるものであっという間に作った炒飯♪子供とわけっこしたらおいしそうに食べてくれました♡
レシピID : 2018547 公開日 : 12/11/05 更新日 : 12/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23件 (23人)
2019年10月19日
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cocolulu02
コショウ多めで旦那さん用に！美味しく好評でした！
#簡単
2019年10月4日
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しじみごはん
撮り忘れ急いで写！野菜たっぷり入れても子供が食べてくれました嬉♪
2018年6月24日
写真
amileamila
手作り鮭フレーク、玉ねぎで作りました。味付けちょうど良くおいしい

パラパラで美味しそう♡ありがとうございます！

2014年10月24日
写真
larvitar
簡単でとても美味でした。また作りたいです。

ありがとうございます！是非また作ってね♪

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NOAママ☆
ひとりランチに✿鮭フレーク炒飯
by NOAママ☆