からだポカポカ トマト坦々鍋♪の画像

Description

スープにトマトジュースを使った、簡単でクセになるヘルシーな坦々鍋です♪

材料 (4人)

★サラダ油
12g
★ごま油
8g
★にんにく(みじん切り)
15g
★生姜(みじん切り)
15g
1袋
1束
1丁
塩・コショウ
適量
☆スープの材料☆
600CC
信州生まれのおいしいトマト(無塩)
4缶
ガラスープの素
大さじ1
●練りゴマ(白)
90g
●すりゴマ(白)
40g
●味噌
90g
●砂糖
30g

作り方

  1. 1

    フライパンに★の材料を入れ、火にかけ香りが立ってきたら、長ねぎ・豚挽き肉を加え炒めて塩・コショウで下味をつけ土鍋にうつす

  2. 2

    スープを作る
    ●の材料を土鍋に入れて信州生まれのおいしいトマト・水を加えよく溶いてからガラスープの素を加え火にかける

  3. 3

    お玉等で時々混ぜながらひと煮立ちさせた後カットした長ねぎ・チンゲン菜・もやし・ニラ・豆腐を加え野菜に火が通ればOK

  4. 4

    写真

    締めはうどんやラーメン、チーズを入れてお好みの食べ方でお楽しみください♪

コツ・ポイント

お好みで豆板醤など入れても美味しく召し上がれます☆

このレシピの生い立ち

坦々鍋をトマトジュースをつかって仕上げてみました♪
レシピID : 2019239 公開日 : 12/11/07 更新日 : 14/06/27

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