☆和風パフェ☆の画像

Description

豆乳や、おからをつかったヘルシーなパフェです♪♪抹茶アイスとつぶあんでさらに和風度UP☆☆

材料 (みんな)

100g
★三温糖
大さじ4
大さじ2
1個
☆砂糖
20g
1/2個
大さじ1
抹茶アイス
お好みで
大さじ3+お好み量

作り方

  1. 1

    ★で、横にそえるクッキーを作ります。

    ★の材料をすべてボールに入れて混ぜ、180℃のオーブンで15分ほど焼く。できたら、冷ましておく。

  2. 2

    ☆で、豆乳クリーム、下地を作ります。

    ☆のおから以外の材料をボールに入れて混ぜる。

  3. 3

    レンジで3分、一度取り出してまぜ、もう一度レンジで2分チンする。取り出して混ぜる。

  4. 4

    3のクリームの半量に炒った☆のおからと、つぶあん大さじ3を入れて混ぜる。

  5. 5

    3,4は冷蔵庫で冷やしておく。

  6. 6

    器に5の下地を大さじ1杯分いれ、その上に4のクリーム、つぶあん、抹茶アイスをいれ、おからクッキーを飾る。

コツ・ポイント

ヘルシーだからといって食べ過ぎるのは危険です(*´∀`*)♪

このレシピの生い立ち

おからブームにのっとって♪
レシピID : 201966 公開日 : 05/06/10 更新日 : 05/06/10

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