ノンオイル!ツナと水菜の和風パスタ☆

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Description

簡単にできる!
油を使わないヘルシーなパスタです。

材料 (2人分)

200g
1株
つゆの素(3倍濃縮)
大さじ2
大さじ1
七味唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    鍋に2リットルの水を沸かし、塩を3つまみ(分量外)ぐらい入れましょう。お湯が沸いたらパスタをゆでる。

  2. 2

    水菜を3cm長さくらいに切る。大根をおろして、ツナ缶は水を切っておく。

  3. 3

    フライパンにグツグツしてきたパスタのゆで汁を200ccぐらいと、つゆの素、酒を入れて一煮立ちしたらツナを入れます。

  4. 4

    グルグルとかき混ぜながら、パスタのゆで時間が残り2分になったら水菜を入れます。飾り用に葉先は少し残しておきます。

  5. 5

    パスタがゆで上がったら、4のフライパンの中で和える。フライパンの火は消しておきましょう。

  6. 6

    ほど良く和えられたら、皿に盛って飾り用の水菜、大根おろしをトッピング、七味をパラっと振りかけて出来上がり☆
    簡単!

コツ・ポイント

大根おろしは葉っぱに近い、甘いところを使うのがお勧めです☆
お好みで5の時に香味付けに、ごま油を一たらししても美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

鍋につかった水菜があまっていたので…
家にある材料で、パッと作れそうだったので作ってみました。
レシピID : 2045629 公開日 : 12/12/01 更新日 : 12/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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em_0000
簡単においしくできました(*^o^*)またリピートします☆

ありがとうございます!

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nakaerinko
七味がきいてておいしかったです♪

ありがとうございます!

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riririma
さっぱりしてて美味しかったです!

ありがとうございます!

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なっつあん
色んな野菜をプラスして作りました~*簡単美味感謝♡

ありがとうございます!