ノンオイル!ツナと水菜の和風パスタ☆
Description
簡単にできる!
油を使わないヘルシーなパスタです。
油を使わないヘルシーなパスタです。
材料
(2人分)
作り方
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1
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鍋に2リットルの水を沸かし、塩を3つまみ(分量外)ぐらい入れましょう。お湯が沸いたらパスタをゆでる。
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2
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水菜を3cm長さくらいに切る。大根をおろして、ツナ缶は水を切っておく。
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3
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フライパンにグツグツしてきたパスタのゆで汁を200ccぐらいと、つゆの素、酒を入れて一煮立ちしたらツナを入れます。
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4
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グルグルとかき混ぜながら、パスタのゆで時間が残り2分になったら水菜を入れます。飾り用に葉先は少し残しておきます。
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5
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パスタがゆで上がったら、4のフライパンの中で和える。フライパンの火は消しておきましょう。
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6
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ほど良く和えられたら、皿に盛って飾り用の水菜、大根おろしをトッピング、七味をパラっと振りかけて出来上がり☆
簡単!
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コツ・ポイント
大根おろしは葉っぱに近い、甘いところを使うのがお勧めです☆
お好みで5の時に香味付けに、ごま油を一たらししても美味しいですよ!
お好みで5の時に香味付けに、ごま油を一たらししても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
鍋につかった水菜があまっていたので…
家にある材料で、パッと作れそうだったので作ってみました。
家にある材料で、パッと作れそうだったので作ってみました。