☆簡単重ね煮でチヂミ(#^.^#)☆の画像

Description

重ね煮でヘルシーメニューを作ってみました^^

材料 (2人分)

大さじ6
大さじ3
100cc
1/2束
4~5本
野菜の基本の重ね煮
100g
調味料
ひとつまみ
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ニラと青ネギは4〜5cmに切る。

  2. 2

    写真

    ボールに小麦粉、片栗粉、水を入れて混ぜ合わせる。
    そこにニラ、青ネギ、野菜の重ね煮、塩を加え混ぜ合わる。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を多めにひいて中火で2の生地を入れ広げて焼く。
    焼き色がついたらひっくり返して裏も焼く。

  4. 4

    ポン酢に一味を加えたタレにつけて頂く。

コツ・ポイント

野菜の重ね煮を使うこと。
重ね煮の作り方は、
http://ameblo.jp/kasaneni/entry-11400186685.html
に詳しく載っています。

このレシピの生い立ち

二年前"おいしい重ね煮"に出会いました。

重ね煮を使うと簡単にアレンジ料理ができて美味しくなり、体にも良くて、家族にも喜んでもらえ、
そんな幸せレシピの一つです♪










レシピID : 2049534 公開日 : 12/12/05 更新日 : 12/12/11

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