豆苗とちくわの簡単ナムルの画像

Description

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう1品にも!

材料 (お弁当カップ2つ分)

1/3袋
1本
塩胡椒
少々
胡麻油
少々
お好みで

作り方

  1. 1

    豆苗は洗って食べ易い長さに切り、レンジで1分ほど加熱。

  2. 2

    竹輪は縦に半分に切って、斜め切りにする。

  3. 3

    ①の豆苗をしっかり絞り、②と調味料で味付けする。

  4. 4

    お好みで炒りごまを加えても。

コツ・ポイント

豆苗の水切りはしっかりとして下さいね。

このレシピの生い立ち

少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の1品に。
レシピID : 2050665 公開日 : 12/12/06 更新日 : 13/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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maki0820
豆苗、美味しく食べられました^ - ^
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3mamakuma
ごま油の風味良いお弁当おかず、娘が喜んでました~♪レンチン手軽☆

娘さんのお弁当に参加出来嬉です♪手軽が良いですよね^^感謝♡

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矢切のねぎちゃん
シャキ②食感にプリ②ちくわとっても美味しいね♪美味幸ありがとう✿

お元気?また美味しそなレポ届けてくれて有難う!コメも嬉♡^^

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ぐーたらレシピ研究所
1品追加もラクチンで美味しいです♪ハワイからごちそうさま☆

ハワイからのレポ有難うございます!楽チンが良いですよね~^^