鮪のガーリックソテー☆お弁当にも

まぐろの両面に塩、こしょう、にんにくを塗り込む。側面もまんべんなくやります。

熱したフライパンで、全体にこんがり焼き目がつくぐらい6～7分ぐらい焼きます。

中は生のままで大丈夫です。

食べやすい大きさに切った鮪に、タレをかけます。
千切りにした大葉と小ネギをちらして完成です。